Mengalami kekhawatiran ketika melihat tumbuh kembang anak terlihat lebih kurus daripada anak lainnya. Hal ini membuat Anda selaku orang tua mencari dan menentukan beberapa supaya dapat menambahkan berat badan anak. Tetapi, apabila dokter anak Anda menyatakan sehat, seharusnya Anda tidak perlu begitu khawatir.

Terpenting yang harus Anda lakukan terlebih dahulu adalah konsultasikan keadaan si buah hati Anda pada dokter anak Anda. Karena, melalui tindakan tersebut akan ada beberapa pertimbangan yang harus diperhitungan. Namun, apabila hasilnya terlihat terlalu kurus, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan.

Beberapa Cara Menambah Berat Badan

Berikut ini, ada cara untuk menambahkan berat badan pada anak sebagai berikut :

• Pilih Makanan Berkalori Tinggi

Biasanya ini harus dilakukan perhitungan terlebih dahulu dan pastikan Anda memahaminya. Untuk anak-anak yang usianya baru menempuh 2 sampai 3 tahun itu dapat membutuhkan kalori sebanyak 1000 kkal per harinya. Anak umur 4 sampai 8 tahun kisaran 1.200 sampai 1.400 kkal per harinya. Manusia membutuhkan 3.500 kkal untuk dapat menaikkan 5 ons pada berat dari tubuhnya. Oleh karena itu, anda cukup dengan menambahkan 500 kkal dan bisa menambahkan 5 ons per minggunya. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan ukuran yang pas dan ideal untuk berat badan si buah hati kesayangan Anda.

• Pilih Makanan Mengandung Lemak

Untuk Anda pahami bahwa 1 gram lemak itu dapat mengandung banyak kalori dibandingkan pada gizi yang lainnya. Anda dapat menambahkan lemak pada makan si buah hati dan ini metode cepat dan mudah untuk proses peningkatan kalori. Menemukan bahan makanan yang mengandung lemak ini cukup mudah untuk didapatkan. Anda dapat memilih dan memasak menggunakan mentega, keju, mayonnaise dan minyak zaitun. Pastikan memilih makanan yang rendah lemak digantikan dengan makanan yang mengandung banyak kadar lemaknya.

• Pilih Makanan Mengandung Karbohidrat

Pilihlah makanan yang terdapat karbohidrat, karena tentunya kaya akan sumber nutrisi. Anda dapat memberikan anak Anda dengan berbagai cemilan yang mengandung karbohidrat seperti buah kering, kismis dan olahan lainnya. Dapat juga dengan menambahkan madu pada beberapa makanan manis lainnya.

• Pola Makan

Buatlah pola makan yang konsisten dan harus menyediakan jadwal yang tepat setiap harinya, hal ini akan memberikan dampak yang besar untuk menaikkan berat badan. Pastikan untuk tidak melewatkan waktu untuk makan. Hal ini kedepannya akan mempengaruhi pada proses asupan kalori yang didapatkan. Buatlah metode makan yang benar, rekomendasi terbaik buatlah pola makan 3 kali sehari dengan 2 kali memberikan makan selingan diluar jam pada saat makan normalnya.

Terpenting amati perkembangan anak Anda dan pastikan Anda sudah melakukan konsultasi pada tenaga kesehatan. Hal ini bisa ke dokter anak atau bidan terdekat dengan Anda, apabila melihat semuanya baik-baik saja, pastikan Anda tidak sembarangan. Sebab, akan berpengaruh pada kesehatan buah hati Anda kedepannya. Rencanakan semuanya dari awal kehamilan, info bayi, perkembangan anak, dan seterusnya. Tentunya berikan semuanya yang terbaik dan pastikan tumbuh kembangnya sehat dan baik selalu.